Datum registrace: 12. 02. 2011
Bohdanaa
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0.8 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
Bohdanaa
Jak psát blog?Tip na svačinu či večeři - FAZOLOVÝ SALÁT
14. 08. 2013
Ahoj všem spoluhubnoucím,
a zvláště těm co rádi vaří a zaváří, nebo jen mají svou zahradu a s vrcholícím létem budou potřebovat sdělat své výpěstky - dozrávající rajčata a úrodu paprik. A také těm, co mají rádi luštěniny, ale nechtějí se jim vařit jen v malém množství, neboť velké najednou nesnědí...
Píšu Vám recept na rychlou svačinu, nebo večeři:
Fazolový salát
1 kg rajčat
1/2 sáčku DEKO
0,5 kg paprik ( je možno dát různé barvy)
0,5 kg cibule
0,5 kg fazolí (bílé, v suchém stavu)
80 g oleje
20 g octa
40 g cukru
sůl
Polovinu sáčku DEKO svařit s cca 2 dcl vody.
Rajčata nakrájet, přecedit do nich svařené DEKO (aby bylo bez koření) a uvařit. Rozmixovat a přepasírovat do hrnce.
Poté přidat:
papriky nakrájené na tenké proužky
cibuli nakrájenou na tenké proužky
olej
a vše uvařit
Fazole si předem namočíme, aby nabobtnaly a uvaříme je zvlášť.
Měkké je přidáme do směsi.
Dále přidáme ocet, cukr a sůl dle chuti.
Plnit do skleniček a sterilizovat 20 minut.
Trvanlivost je omezena pouze dobou, než se snědí.
Z této jedné dávky je cca 15 skleniček od přesnídávky.
1 sklenička (cca 200g) má energetickou hodnotu 863 KJ
bílkoviny 8,6 g
tuky 6 g
sacharidy 28,9 g
Salát se může jíst rovnou ze skleničky, není potřeba ohřívat, s pečivem jaké má kdo rád.
Může se přidat i do směsi k masu - např. na proužky nakrájenému kuřecímu nebo krůtímu a udělat "rychlou čínu".
Všem přeji ať se jim případné dílo vydaří.
Dobrou chuť!
Bohdana
PS: recept jsem tu již jednou uveřejnila cca před měsícem, ale možná se někomu bude hodit pro inspiraci právě teď ve vrcholící zeleninové sezóně.
PPS: Rok s rokem se sešel a protože už dozrávají rajčata a i v obchodech jsou ceny rajčat a paprik dá se říct na minimu, tak si dovoluji tento recept znovu uveřejnit jako tip na dobrou rychlou svačinu :-)
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Tomu, kdo již uvařil, přeji dobrou zdravou chuť :-)
Moc díky za tip a dobrý recept. Hodit se bude určitě, protože zelenina ve skle u nás vždy zmizí jako první. A luštěniny jako bonus ve směsi vítám....moc moc díky:)))))
Přeji hezký víkend :-)))
Iveto, jak se dělá to chilli con carné, mohla bys prosím napsat recept? Že by třeba pro změnu.
Bohdanaa
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?